Ce sont des cours tous niveaux : on pourrait même dire tout autrement : il n’y a pas de niveau.
En effet, loin de toute recherche de performances ou de réussite, le Hatha Yoga est une discipline axée sur la détente, le lâcher-prise, l’ancrage, mais aussi sur l’étirement dans la posture, et le contrôle du souffle (Pranayama).
A l’inverse des fausses-croyances que l’on peut cultiver, il n’est pas nécessaire d’être souple pour pratiquer le Yoga, bien au contraire , la souplesse vient en pratiquant.