Stages / Ateliers

Axés sur une thématique particulière, des stages et ateliers organisés durant l’année vous permettent d’explorer tous les bienfaits du yoga, au-delà du seul aspect physique.

Prochain rendez-vous: Yoga et Gestion émotionnelle, samedi 9  février 2019 à l’Espace ALLEGRIA à Toulouse.

Comment identifier nos émotions ? Comment percevoir la place qu’elles prennent dans notre corps, dans notre vie quotidienne ?

Cet atelier a pour but de permettre à chacun  d’identifier ses émotions, de les observer et les accueillir.

A l’aide de techniques simples et efficaces nous apprendrons comment ne pas laisser nos états émotionnels envahir notre espace intérieur et prendre le contrôle de notre vie.

L’observation de soi,  le Pranayama (respiration consciente), les postures, les visualisations, sont des outils accessibles et aussi de véritables soutiens applicables au quotidien pour gérer nos émotions et apprendre à vivre avec.

Nous aborderons dans cet atelier ces solutions par un temps de pratique en douceur (postures, Pranayama, visualisations), une pause thé, un temps de discussion (questions –réponses), et terminerons par une séance de Yoga Nidra (Yoga du sommeil éveillé en posture de relaxation profonde).

 

Tarifs : 35 € / 30 € pour adhérent.es

Lieu : Espace Allegria, 110 rue Achille Viadieu, Toulouse

Horaires : 10 h – 13 h

Renseignements et inscriptions par mail ou par téléphone

Places limitées