Stages / Ateliers

Axés sur une thématique particulière, des stages et ateliers organisés durant l’année vous permettent d’explorer tous les bienfaits du yoga, au-delà du seul aspect physique.
Prochain rendez-vous: Yoga et Gestion du stress, samedi 15 décembre 2018 à l’Espace ALLEGRIA à Toulouse.

Le stress prend de plus en plus  place dans notre quotidien au détriment de notre bien-être et de notre santé.

Cet atelier a pour but de permettre à chacun  d’identifier un stress,  son origine, et de trouver les ressources pour pouvoir le gérer au quotidien : le but étant de ne pas laisser les situations stressantes prendre le contrôle de notre santé émotionnelle /physique et de notre vie !

L’observation de soi, la respiration consciente, les postures sont des outils autant accessibles qu’efficaces pour parvenir à trouver des solutions d’aide au quotidien pour gérer un stress, quelle que soit son origine.

Nous aborderons dans cet atelier ces solutions par un temps de pratique en douceur : Asanas, Pranayama, Mudras, une pause thé, un temps de discussion (questions–réponses), et terminerons par une séance de Yoga Nidra, un Yoga du sommeil éveillé en posture de relaxation profonde.

La séance pourra être suivie d’un repas partagé.

Tarifs : 35 € / 30 € pour adhérent.es

Lieu : Espace Allegria, 110 rue Achille Viadieu, Toulouse

Horaires : 10 h – 13 h

Renseignements et inscriptions par mail ou par téléphone

Places limitées