Hatha Yoga

« Prendre du temps pour soi devient essentiel de nos jours »



Qu’est ce que le Yoga ?


Lorsqu’en Occident nous évoquons le Yoga, nous pensons en premier lieu à une posture d’étirement nécessitant une souplesse ou des capacités d’équilibre hors du commun.

Mais le Yoga est en premier lieu un état à installer en soi :

- par le contrôle du souffle (Pranayama) et également par l’étirement dans les postures (Asanas) nous allons vers un apprentissage du lâcher-prise, tant sur le plan physique que sur le plan mental et émotionnel.